काजू में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी6, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

आप खाली पेट काजू खा सकते हैं, ऐसा करने से इसके सारे पोषक तत्व आप आसानी से इनहेरिट कर सकते हैं.

जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें ये बता दें कि काजू खाने से इसकी समस्या को दूर किया जा सकता है.

काजू के सेवन से ना सिर्फ डायजेस्टिव सिस्टम तंदुरुस्त रहता है बल्कि पेट की समस्याओं से दूर रह सकते हैं.

ऐसे में खाली पेट काजू खाना कब्ज से राहत पाने के लिए एक सही ऑप्शन हो सकता है.

अधिक भूख ना लगने के कारण आप ज्यादा खाने से बचेंगे. अधिक खाना ही बढ़ते वजन का कारण हो सकता है