बता दें कि किशमिश के सेवन से खून की कमी भी नहीं होती है. दरअसल, किशमिश के अंदर भारी मात्रा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है, जो कि खून की कमी नहीं होने देता. अगर शरीर में खून की कमी है यानी एनीमिया है, तो आप रोजाना 7-10 किशमिश का सेवन करें.