by Khali Pet Nahi Khaye: अक्सर होता यह है की हम खाली पेट रहते है और कुछ भी खा लेते है।
जैसे की कोई फल या हरी सब्जी आदि।
जिससे हमारे पेट में एसिड बन्ने लग जाता है जिससे हमारे पेड़ की समस्या उत्पन्न हो जाती है।
किसी फल या खट्टी चीजो के सेवन से एमिनो एसिड जैसे क्षार उत्पन्न हो जाते है।
आइये हम जानते है क्या खाना चाइये और क्या नही-
Khali Pet Nahi Khaye:
खट्टे फल: खट्टे फलों में फलों के अम्ल होते हैं। जब ये एसिड खाली पेट में प्रवेश करते हैं, तो वे नाराज़गी पैदा कर सकते हैं।
इसलिए, यदि भोजनके बाद लंबी अवधि के बाद खाया जाता है, तो व्यक्ति को गैस्ट्र्रिटिस और पेट के अल्सर का खतरा होता है।
सोडा: खाली पेट कोल्ड सोडा ड्रिंक्स का सेवन करने से म्यूकोसल मेम्ब्रेन को नुकसान हो सकता है जबकि पेट में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।इससे धीमी पाचन प्रक्रिया और पेट में कठिनाई हो सकती है।
खीरा और अन्य हरी सब्जियां: हरी सब्जियां और खीरा अमीनो एसिड से भरपूर होता है। अगर खाली पेट इसका सेवन किया जाए तो यह पेट केऊपरी हिस्से में दर्द और कड़वाहट का कारण बन सकता है।
टमाटर: टमाटर एक ऐसा फल है जिसमें टैनिन की मात्रा अधिक होती है।
मिठाई: कैंडी या मिठाइयों जैसी वस्तुओं में उच्च स्तर की चीनी होती है और रक्त में इंसुलिन के स्तर में अचानक और तेज वृद्धि होती है। लंबेसमय तक इसका अग्न्याशय पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
