किशमिश खाने में बहुत अच्छी लगती है।
गर्मियों में चिलचिलाती धुप और बहता पसीना बेहाल कर देता है।
किशमिश के गुण
किशमिश ड्राई फ्रूट की लिस्ट में आती है।
किशमिश में फास्फोरस, पोटैशियम और कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
इसके अलावा किशमिश में फाइबर भी भरपूर पाया जाता है।
हर चीज को सिमित मात्रा में खाना चाहिए।
जो लोग किशमिश खाना पसंद करते हैं,
आपको पता हो कि एक दिन में आठ से दस किशमिश ही खानी चाहिए।
खून की कमी नहीं होती
पाचन तंत्र करे मजबूत
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