सुबह के समय में अगर आप हेल्दी और टेस्टी नाश्ता करना चाहते हैं तो आप रागी से बने चीले को खा सकते हैं.
रागी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रागी (Ragi Benefits) से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं.
रागी एक अनाज है जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकता है.
आपको बता दें कि रागी में आयरन, मैगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन बी1, बी3, बी5 और बी6 भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं.
जो शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.
इतना ही नहीं रागी वजन को कम करने में मदद कर सकता है.
अगर आप वजन को कम करना चहते हैं तो अपने ब्रेकफास्ट में रागी चीला को चुन सकते हैैं.
तो चलिए बिना किसी देरी के रागी चीला की रेसिपी जानते हैं.
सामग्री- – रागी का आटा – दही – हरी सब्जी
– नमक- स्वाद के अनुसार – गुनगुना पानी – धनिया की पत्ती – ऑयल या घी