डायबिटीज एक जटिल बीमारी है जिसमें सेहत का खास ख्याल रखना पढ़ता है
वरना तबीयत कभी भी बिगड़ सकती है
चूंकि कंटोला में फाइबर की मात्रा अधिक होती है,
इसलिए बल्ड शुगर लेवल को कंट्रोल करना आसान हो जाता है.
बदलते मौसम में हमें सर्दी, खांसी, जुकाम और गले के दर्द की शिकायत होती है
इस तरह की सीजनल बीमारी से बचने के लिए हमें कंटोला खाना चाहिए
क्योंकि इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और इंफेक्शन का खतरा भी कम हो जाता है.
कैंसर एक खतरनाक बीमारी है, कई बार से जानलेवा साबित होती है,
इससे बचने के लिए आपको नियमित तौर पर कंटोला खाना चाहिए
इसमें ल्यूटिन पाया जाता है जो कैंसर और हार्ट डिजीज के खतरे से हमारी रक्षा कर सकता है.
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की शिकायत है