by Beer ke Nuksan: ज्यादातर लोग तनाव को कम करने और आराम करने के लिएबीयर पीते है। अधिकतर लोग बीयर को मादक पदार्थों की केटेगरी में नहीं रखते है
और कई अध्ययनों से पता चलता है कि बीयर पीने से लंबी उम्र बढ़ सकती है, दर्द कम हो सकता है और हृदय रोगों का खतरा कम हो सकता है।
फिर भी हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसमें कुछ मात्रा में अल्कोहल होता है और इसका अत्यधिक और नियमित सेवन कई स्वास्थ्य समस्याएँला सकता है।
इस लेख में हम आपको बताएंगे कि अगर आप हर रात बीयर पीते हैं तो वास्तव में यह आपके लिए ख़तरनाक हो सकता है–
Beer ke Nuksan: बीयर बना सकती है आपको मोटा
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बीयर में अल्कोहल की मात्रा कम होती है लेकिन इसमें कैलोरी भी बहुत अधिक होती है। एक गिलास बियर में लगभग 150 कैलोरी होती है औरअल्कोहल की मात्रा बढ़ने से कैलोरी की संख्या बढ़ जाती है।
आम तौर पर लोग एक बार में एक से अधिक बोतल बीयर पीते हैं, जिससे कैलोरीबहुत अधिक हो जाती है। अल्कोहल में कैलोरी आपको खाद्य पदार्थों से मिलने वाली कैलोरी से बहुत अलग होती है।
इस प्रकार की कैलोरी सीधेपेट में जमा होती है और आपका बेली फ़ेट बढ़ता है।
यह आपके दिल के लिए खतरनाक भी हो सकता है
कई अध्ययन यह साबित करते हैं कि बीयर पीना हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन यदि आप लिमिट से ज़्यादा पीते है तो यह आपके लिएहानिकारक हो सकता है।
अधिक शराब पीने से हृदय की मांसपेशियों को नुकसान हो सकता है, जिससे स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेहऔर आलिंद फिब्रिलेशन का खतरा बढ़ जाता है।
आपकी किडनी खराब हो सकती है
पुरुषों के लिए प्रति दिन दो ड्रिंक और महिलाओं के लिए एक ड्रिंक को सही माना जाता है। इस लिमिट से आगे जाने पर हानिकारक प्रभाव पड़सकते हैं।
शराब की मात्रा में अधिक बीयर पीने से आपको उच्च रक्तचाप और गुर्दे की बीमारियों का खतरा हो सकता है।
सोने में परेशानी ला सकता है।
शराब और अच्छी रात की नींद आपस में अच्छी तरह मेल नहीं खाती। कुछ अध्ययन बताते हैं कि बीयर पीने से व्यक्ति को जल्दी नींद नहीं आतीहै।
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