Carrot Juice Recipe: समर सीजन में आपको कुछ न कुछ ठंडा-ठंडा खाने और पीने का मन करता है। जिससे आपका शरीर ठंडा और हाईड्रेटिड बना रहे। ऐसे में लोग अपने शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए कई तरह की ड्रिंक को अपनी डाइट में अपनाते हैं .
जैसे- नींबू पानी, शिकंजी, जलजीरा, शेक या स्मूदी आदि। लेकिन अगर आप चाहें तो गाजर का जूस भी पी सकते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए गाजर का जूस बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। गाजर एक सुपरफूड है जिसको लोग सलाद, हलवा या जूस के तौर पर सेवन करना पसंद करते हैं।
गाजर पानी की अधिक मात्रा के साथ-साथ कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स से भी भरपूर होती है जोकि आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होती है। इसके साथ ही इसके रोजाना सेवन से आपके शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है।
साथ ही इससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिलती है, तो चलिए जानते हैं गाजर का जूस बनाने की रेसिपी-
Carrot Juice Recipe: गाजर का जूस बनाने की सामग्री-
-2 से 3 गाजर
-1 अदरक
-4 से 5 पुदीना के पत्ते
-1 चम्मच चीनी
गाजर का जूस बनाने की रेसिपी-
इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले गाजर को लेकर टुकड़ों में काट लें।
इसके बाद आप इन सारे टुकड़ों को मिक्सर जार में डालें।
इसके साथ ही आप इसमें अदरक, पुदीना के पत्ते और 1 चम्मच चीनी डालें।
फिर आप इन सारी चीजों को एक साथ मिक्सर जार में पीस लें।
इसके बाद आप इस जूस को छन्नी की मदद से एक बर्तन में छान लें।
अब आपका गाजर का जूस बनकर तैयार हो चुकी है।
फिर आप इस जूस को एक सर्विंग गिलास में डालकर ठंडा-ठंडा सर्व करें।
