by Health Tips : आप भी रात में जाते है बार बार पेशाब, हो जाये आज ही Alart, तुरंत दिखाए डॉक्टर को, यदि आपको भी रात के समय 3 से 4 बार पेशाब करने जाते है तो इसे एक खतरे की घंटी समझ जाये इतना ही नही यदि आप लापरवाही करोगे तो आपको इसके लिए काफी अधिक नुकसान भुगतना पढ़ सकता है अक्सर लोगो को लगता है की यह समस्या डायबिटीज होने के चलते होती है लेकिन यह समस्या अऍम व्यक्तियो को बीही हो सकती है यदि आप इसकी तुरंत जाँच नही करते है तो इससे नोक्टूरिया (Nocturia) नाम की समस्या हो सकती है।
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लेकिन घबराने की बात नही है यह उत्सनि बड़ी समस्या नही है लेकिन ऐसा होने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाये अन्यथा यह समस्या बड़ी भी हो सकती है हमने निचे इससे होने के कारन बताये है यदि आप भी ऐसा करते है तो इन समस्या से बचने के लिए आप इन्हें होने से बच सकते है। आइये जानते है इसके रोकथाम और बचने के उपाय।
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रात में क्यों आता है बार-बार पेशाब
हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो उनका कहना है की यदि अपको भी रात के समय में बार बार पेशाब जाना पढता है तो इससे नोक्टूरिया नाम की परेशानी हओ सकती है इसे रोकथाम भी है लेकिन यदि अप ऐसा नही करते है तो इस समस्या से आप भी घेरे जा सकते है यदि आप भी किसी बीमारी या समस्या के चलते दवाईया खाते है तो इससे भी यह समस्या होती है जिसे डॉक्टर की सलाह से बंद कर सकते है। बढ़ा प्रोस्टेट, हाई ब्लड प्रेशर, गठिया, डायबिटीज या डिप्रेशन की वजह से भी बार-बार पेशाब लगती है।
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क्या इस समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं
1. नोक्टूरिया गंभीर बीमारी नहीं है. लाइफस्टाइल में बदलाव कर आप इस समस्या को कम कर सकते हैं. रात में जब भी सोने जाए तो उससे 3-4 घंटे पहले आप जो भी लिक्विड ले रहे हैं, उसे कम कर दे। इससे रात में आपको पेशाब महसूस नहीं होगा.
2.अगर दवाईयों की वजह से रात में इस तरह की प्रॉब्लम हो रही है तो डॉक्टर की सलाह पर उन दवाईयों को बंद करें.
3. शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थों से दूरी बनाएं. क्योंकि इसकी वजह से यह समस्या होती है.
4. डायबिटीज और मेंटल हेल्थ की प्रॉब्लम की वजह से भी ऐसा हो सकता है. इसलिए कोशिश करें कि यह कंट्रोल रहे.
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Health Tips : आप भी रात में जाते है बार बार पेशाब, हो जाये आज ही Alart, तुरंत दिखाए डॉक्टर को
