by Knee pain: बढ़ती उम्र के साथ हमारे घुटने भी जवाब देने लगते है हमेशा ही कीसी न किसी काम को करते वक्त हमारे घुटनो में दर्द होने लगता है। जिसके लिए हम अलग अलग तरह की दवाइयो का सेवन करते है जिसे तुरंत के लिए तो दर्द कम हो जाता है लेकिन यह हमेशा के लियर खत्म नही होता है।
यह समस्या ऐसे ही चलते रहे तो यह समस्या बढ़ते ही रहती है जिसके लिए हम तरह तरह की घरेलु निदान और उपचार करते है जिसके चलते यह समस्या ख़त्म नही होती है। यह समस्या हमारे जीवन भर चलते रहती है जिसके लुए यह हमारे लिए बहुत ही हानिकारक साबित हो सकती है।
जिसका घरेलु निदान हम आपको बताने जा रहे है जिसका सही तरह से उपयोग कर अच्छी तरह से कर के घुटनो का ग्रीस फिर से बन्ने लगता है। इसे बढ़ने के लिए खान पान को सही तरह से सेवन करना पड़ेंगा जिसके चलते यह समस्या अति है आप अपने खानपान में प्याज, लहसुन, ग्रीन टी, जामुन और हल्दी को शामिल कर सकते हैं.
Knee pain: नारियल पानी (मिनरल से भरपूर)
नारियल पानी कई बीमारियों में फायदेमंद साबित होता है. नारियल पानी का सेवन आप घुटनों के दर्द में आराम पाने के लिए भी कर सकते हैं. इसको पीने से घुटनों में लचक बढ़ती है. नारियल पानी में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. यह हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है.
