by Bhindi Water Benefits: आज के समय मे बहुत प्रकार की बीमारीया देखने के लिए मिल रही है ऐसे मे हमे क्या खाना चाइए और क्या नही खाना चाइए , हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हम अनेकों तरह के उपाय भी करते है ऐसे मे हम आपके लिओए ऐसा उपाय लेकर आए है जिसका सेवन करने से आपको अनेकों प्रकार की बीमारिया दूर कर सकते है ।
जैसा की आपको पता होंगा , भिंडी एक ऐसी सब्जी है जो बहुत से लोगों को खूब पसंद आती है और कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें इसे देखना भी पसंद नहीं होता है. गर्मी के मौसम में भिंडी का पानी आपके शरीर को काफी फायदा पहुंचा सकता है क्योंकि इसमें विटामिन सी और विटामिन के जैसे गुण होते हैं जो आपके इम्यून सिस्टम और खून के लिए अच्छे माने जाते हैं.
Bhindi Water Benefits
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कैंसर के लिए रामबाण
कैंसर जैसी बीमारी से लड़ने के लिए भिंडी का पानी काफी मददगार हो सकता है. विशेषज्ञों के अनुसार कैंसर के खतरे को दूर करने के लिए आपको इसका सेवन करना चाहिए. बता दें कि भिंडी में विटामिन ए, विटामिन सी और पॉलीफेनोल जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जिससे ये कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है. अध्ययनों में पाया गया है कि भिंडी के सेवन से स्तन कैंसर की कोशिकाओं की वृद्धि 63% तक कम हो जाती है. विशेषज्ञों का मानना है कि भिंडी में कैंसर के खतरे को कम करने की क्षमता होती है.
भिंडी के अन्य लाभ
-अपने पोषण तत्वों के कारण भिंडी हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करती है.
-भिंडी आपके शुगर लेवल के लिए बहुत अच्छी होती है. इसलिए ये आपके शुगर लेवल को कम कर सकती है.
-गर्भवती महिलाओं को भी भिंडी का सेवन करने की सलाह दी जाती है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान मां और बच्चे के लिए ये सब्जी लाभकारी होती है.
-भिंडी आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है. ये आपकी स्किन को जवान और ताजा रखती है.
कैसे बनाये भिंडी का पानी?
भिंडी का पानी आमतौर पर भिंडी को भिगोकर बनाया जाता है. इसके लिए भिंडी को रात भर या 24 घंटे तक पानी में भिगों दें. जब ये भीग जाए तो फली से बचा हुआ रस निचोड़ लें और इसे पानी में मिला दें. बता दें कि भिंडी का पानी सुबह खाली पेट पीना बहुत ही फायदेमंद होता है.
