by Health Tips: रात के समय नही खानी चाइये मीठी चीजे, शारीर पर पढता है बुरा असर, ये है नुकसानदायक, Raat Ke Waqt Meetha Khane Ke Nuksaan अक्सर लोग रात के समय खाने में मीठा या खाने के बाद मीठी चीजे खाते है जिसमे अक्सर कई तरह की बीमारियो का सामना करना पढता है रात के समय मीठा खाना मतलब बीमारियो को न्योता देने जैसा है जिसकी वजह से अक्सर शारीर में कई तरह की बीमारियो का सामना करना पढता है जिसमे से कुछ हमने निचे दी है आइये जानते है।
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रात को मिठा खाने के नुकसान
1 वजन बढ़ेंगा
रात के समय हमारा शारीर सबसे जयादा क्रिया करता है जिसके चलते हमारा शारीर अधिक कैलोरी बर्न होता है जिसकी वजह से रात के समय मीठा खाने से हमारा वजन अधिक् बढ़ता है जिससे कई तरह की समस्या उत्पन्न होती है।
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2 डायबिटीज
रात के खाने में मीठा खाने सइ ब्लड शुगर की मात्रा काफी बढ़ती है जिसकी वजह सइ डायबिटीज होने की संभावना सबसे अधिक् होती हैइस लिए रात के समय मीठा नही खाना चाइये।
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3 नींद की समस्या
मीठा खाने से हमारे पाचन तंत्र पर भी काफी अधिक वजन पढता है जिससे बेचैनी, अपच आदि होता है जिसकी वजह से हमें नींद की समस्या का सामना करना पढता है।
4 दांतो कई समस्या
रात जो मीठा खाने सइ दांतो की भी समस्या काफी गंभीर होती है यह कीटाणु पैदा करते है जिसकी वजह से दांत सड़ने लगते है।
5 कोलेस्ट्रॉल
मीठा खाने से हमारे शारीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी काफी तेजी से बढ़ती है जिसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल काफी तेजी से बढ़ता है।
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Health Tips: रात के समय नही खानी चाइये मीठी चीजे, शारीर पर पढता है बुरा असर, ये है नुकसानदायक
