Health Tips: रात के समय नही खानी चाइये मीठी चीजे, शारीर पर पढता है बुरा असर, ये है नुकसानदायक, Raat Ke Waqt Meetha Khane Ke Nuksaan अक्सर लोग रात के समय खाने में मीठा या खाने के बाद मीठी चीजे खाते है जिसमे अक्सर कई तरह की बीमारियो का सामना करना पढता है रात के … Read more
Health Tips : आप भी रात में जाते है बार बार पेशाब, हो जाये आज ही Alart, तुरंत दिखाए डॉक्टर को, यदि आपको भी रात के समय 3 से 4 बार पेशाब करने जाते है तो इसे एक खतरे की घंटी समझ जाये इतना ही नही यदि आप लापरवाही करोगे तो आपको इसके लिए काफी अधिक … Read more
Health: अक्सर लोगो में कान साफ करने में ऐसे ऐसे अवजारोका इस्तेमाल किया जाता है जिससे आप सोच भी नही सकते है आपको बता दे की रुई वाले बड और हेयर कक्लिप आदि से लोगो को कान साफ करते हुए देखा होंगा इसके साथ ही माचिस की तीली से भी कान को साफ करते है … Read more
Health Tips: कोरोना महामारी से हर कोई बचकर रहना चाहता है. इसके लिए अपने खानपान से लेकर बाहर जाने तक में इंसान कई सावधानियां बरतता है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ चीजें आपकी रसोई में ही मौजूद है जिनसे आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं. ज्यादातर लोगों की रसोई में जायफल … Read more
Balo ka Jhadna: अगर बरसात और या कोई भी मौसम में आपके बाल अधिक झड़ते है तो आप इसका ईलाज घरेलु उपाय से भी कर सकते है। अक्सर होता यह है की हमारे बाल झड़ते हुए देख हम बहुत अधिक चिंता में आ जाते है, जिसकी वजह से हमारे बाल और भी अधिक झड़ने लग … Read more
Health Tips: अगर सुबह का डाइट प्लान अच्छा हो तो दिन बन जाता है. जिम जाने वाले लोग अगर सुबह खली पेट अच्छी डाइट लेने लगें तो उनका मसल्स और टेस्टोस्टेरॉन दुगनी तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है. जब हम रात को सोते हैं तो हमारा दिमाग, दिल और शरीर एकदम शांत मोड में … Read more
Health Tips: हर किसी अपनी एक लाइफस्टाइल है जिसके मुताबिक लोग अपना लाइफ को जीना पसंद करते हैं। हालांकि एक चीज कॉमन जो है वह खाना है। हर कोई अपनी लाइफ में खाना खाता ही है। हालांकि खाना खाने का समय सबका अलग होता है। कुछ लोग खाना खाने के बाद नहाते हैं तो कुछ … Read more
Health Tips: बारिश का मौसम गर्मी से राहत देता है, लेकिन इस मौसम में बारिश का पानी रुक जाता है, जो मच्छरों के वहाँ जमा होने का ख़तरा पैदा करता है। जिससे डेंगू, मलेरिया, जीका बुखार और चिकनगुनिया आदि मच्छरों से होने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। बरसात के मौसम में तापमान में बढ़त और गिरावट आपके शरीर को मानसूनी बीमारियों के साथ–साथ बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण जैसेसामान्य सर्दी और खांसी की चपेट में लाती है। यहां कुछ सामान्य घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और बारिश मे बीमारियों से छुटकारा दिलाने के लिए लाभकारी है– Health Tips: हल्दी हल्दी प्रकृति में रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट रूप में होती है। आमतौर पर हर भारतीय घर में पाया जाने वाला यह मसाला प्रतिरक्षा प्रणाली कोबढ़ाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इस मसाले को अपने भोजन में शामिल करें या आप इस बारिश के मौसम मेंसुरक्षित रहने के लिए अपने दूध में एक चुटकी हल्दी भी मिला सकते हैं। अदरक अदरक महत्वपूर्ण मसाला है जो अपने विविधस्वास्थ्य लाभों के लिए लोकप्रिय है।यह आवश्यक पोषक तत्वों से भरा होता है जोआपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है, पाचन सही करता है, मोशन सिकनेस में मदद करता है और दर्द को कम करता है। मेथी बीज मेथी के बीज एंटीऑक्सिडेंट और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छे होते हैं। मसाला प्रतिरक्षाप्रणाली को मजबूत रखता है गर्म खाना खाएं इस मौसम में ठंडा और बासी खाना न खाएं क्योंकि इससे आपको बैक्टीरिया और संक्रमण होने का खतरा बना रहता है। ठंडा खाना खाने से पेटमें इंफेक्शन और फूड पॉइजनिंग हो सकती है। भोजन के पाचन के लिए गुनगुना पानी पीना भी अच्छा है। .MX Player Bold web Series सबसे ज्यादा देखी जाने वाली है। .इस web series मे दूसरे मर्दो के साथ करती है ऐसा काम, नवी नवेली है दुल्हन .New Web Series: यह दूसरे मर्दो के साथ बनाती … Read more
Makhana benefits: मखाने कोलेस्ट्रॉल, सोडियम और फ़ैट में कम होते हैं और आपके दिल के लिए अच्छे होते हैं। यह मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरसऔर प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं। मखानों का यह अधिक पोषण वैल्यू उन्हें परफेक्ट और स्वस्थ नाश्ता बनाता है। कैलोरी में कम होने के कारण, मखाने वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं, जबकि उनकी उच्च कैल्शियम उन्हें हड्डियों के लिए अच्छा बनाती है। इतना हीनहीं, यहाँ हम आपको बतायेंगे मखाने के पोषण के लाभ– Makhana benefits: दिल को बनाए हेल्दी मखाने में सोडियम की कम मात्रा और पोटैशियम की अधिक मात्रा उच्च रक्तचाप के रोगियों में रक्तचाप को कम करने में मदद करती है। कमसोडियम रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है। अपनी हड्डियों को मजबूत करें हम सभी जानते हैं कि कैल्शियम हमारी हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने में बड़ी भूमिका निभाता है। मखानों में अच्छी मात्रा में कैल्शियम होताहै, जो उन्हें आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए एकदम सही बनाता है। वजन घटाए जब हम अपना वजन कम करने का प्लान बनाते हैं तो सबसे पहले हमें प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने की सलाह दी जाती है। मखाने प्रोटीन से भरपूर होतेहैं, जो लंबे समय तक भरे रहते हैं। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है मखाने प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स में होते हैं जो उन्हें उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों के लिए अच्छाबनाते हैं। मखानों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कई मुख्य खाद्य पदार्थों की तुलना में कम होता है।मखाने में उच्च मैग्नीशियम और कम सोडियम उन्हेंमोटापे और मधुमेह दूर करने के लिए सही भोजन बनाती है। पाचन के लिए अच्छा मखाने में उच्च फाइबर सामग्री पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है।यही नहीं यह क़ब्ज़ को भी दूर करता है। .Disadvantages Of Lemon : नीबू का सेवन है बहुत फायदेमंद, लेकिन किन परिस्थितियों मे इसका सेवन है नुकसानदायक, जाने .Kisan Vikas Patra: यह स्कीम के तहत, 124 महीनो मे मिलेंगा आपको डबल, जाने इसकी पूरी डिटेल्स .Gold Price Update: … Read more
Health Tips: आज की बदलती जीवनशैली के साथ छोटी सी उम्र में ही हम कई सारी बीमारियों का शिकार हो जाते है जिनमें डायबिटीज़, हार्टअटैक और थायरॉयड काफ़ी बड़े पैमाने पर होता है। जी हाँ, अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि को हाइपोथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है। इस मामले में, ग्रंथि थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। इसके परिणामस्वरूप, पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है। आपके खाने–पीने का आपके थायराइड ग्रंथि पर बहुत प्रभाव पड़ता है। आइएथायराइड के लिए कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थों पर एक नज़र डालें: Health Tips: 1. दही डेयरी उत्पाद, मुख्य रूप से दही, बहुत पौष्टिक होती हैं और शरीर की आयोडीन आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करते हैं। 2. फल: सेब, नाशपाती, आलूबुखारा और खट्टे फल पेक्टिन से भरपूर होते हैं, जो पारा के शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं । 3. नट और बीज कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज और नट्स जिंक के अच्छे स्रोत हैं। अपने शरीर में जिंक की पूर्ति करने के लिए सलाद में शामिल करें या स्नैक्सके रूप में इनका सेवन करें। 4. फलियां और बीन्स बीन्स और फलियां न केवल जिंक बल्कि फाइबर से भी भरपूर होती हैं। ये पाचन तंत्र, विशेष रूप से मल त्याग को नियंत्रित करने और कब्ज कोरोकने में मदद करते हैं। चना थायराइड की समस्या के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्पों में से एक है। 5. ग्रीन टी ग्रीन टी को पूरी दुनिया में मेटाबॉलिज्म बूस्टर के रूप में जाना जाता है। 6. साबुत अनाज साबुत अनाज को पचाने के लिए शरीर अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है। ,MX Player Bold web … Read more
